Giro del Lago di Resia

Bella gara ieri al Lago di Resia (BZ).... 1h23'12" per questi 15,3 km... 4' meglio del 2010 !!!
Doveva questa gara essere un test per vedere i risultati di questo periodo di allenamenti dopo la ripresa post Maratona di Boston, ho cambiato tante cose nei miei allenamenti, più varietà negli allenamenti di qualità, vedi ripetute brevi ad alte intensità che io finora avevo fatto poco, vedi ripetute in salita che in pratica avevo fatto pochissimo, più varietà nelle discipline nel senso alterno maggiormente nuoto e bici al running svolgendo comunque buoni allenamenti aerobici lunghi, i risultato di ieri mi dice che la strada è buona, vero è che ora per preparare bene la Maratona di Amsterdam, prossimo obiettivo, dovrò cominciare ad allungare le ripetute e come naturale la lunghezza dei lunghi andando sui 1000 e 2000 per le ripetute e sopra i 32km per i lunghi... vedremo!!!
Ritorniamo ad ieri, dopo il ritrovo con gli altri amici dell' Atletica Rotaliana viaggio verso Resia un po' trafficato, grazie a Michele del passaggio, arrivo a Curon un paio d'ore prima del via e ritiro immediato dei pettorali con uno sguardo preoccupato al cielo, nuvoloni scuri nelle vicinanze minacciavano quello che nessuno di noi voleva, una corsa sotto la pioggia con una temperatura bassina non avrebbe reso giustizia al luogo dove ci trovavamo, tra saluti a vari amici incontrati e caffè benaugurante di rito, eccoci pronti a prendere il via, fortunatamente la minaccia pioggia è stata solo una minaccia, con altri 3000 runner dal prato antistante il caratteristico campanile che emerge dal lago a Curon !!
Con Stefano Gabriele Francesca e Valentina, quest'ultima alla sua prima uscita in una gara di questo tipo, bravissima con il suo 1h17' finale, partiamo nella terza onda, spettacolare l'organizzazione con maxischermo sul quale si vedevano le immagini dei runners appena partiti, immagini che arrivavano da due videocamere posizionate su due specie di elicotteri volanti posti sopra la zona del via, parto bene e le sensazioni sono buone fin da subito, buon ritmo e gambe che girano bene al secondo km mentre correndo lascio scorrere lo sguardo sul panorama circostante e verso la sponda opposta del lago dove stava passando la testa della corsa sento un buffetto sulla spalla e... Vale che mi dice "dai non guardarti in giro... corri.. " :-) con lei nei successivi 3 km circa il ritmo prende una buona costante fino alle prime salitelle dove con il mio peso incontro qualche difficoltà a tenere quel ritmo e quindi la lascio andare per la sua strada e procedo su limiti a me più congeniali, buone però rispetto ad altre volte le sensazioni su questo continuo e bellissimo saliscendi che ci porta fino al km 11 dove con un giro attorno alla sponda nord del lago ci si porta velocemente sulla passeggiata che per gli ultimi 3 km ci guida verso l'arrivo, trovo buoni compagni di corsa e con un piccolo trenino di 7 - 8 persone arriviamo al rush finale dove negli ultimi 500 mt trovo ancora energie per sprintare e passare il traguardo in buona spinta, molto ma molto soddisfatto !!!
Ristoro tra chiacchiere con amici incotrati, doccia e recupero aspettando l'esposizione delle classifiche per poi andare a concludere la serata con una buona pizza e doverosa di rito... birra !!
Rientrati in tarda serata a casa con il sorriso di chi ancora una volta ha goduto di quello che questa disciplina ci lascia nel fisico ma soprattutto nel cuore!!
Grazie e complimenti a tutti gli amici che erano con me !!!!!
Arrivederci alle prox.... ciaociao...